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扬州到西藏旅游攻略 扬州到西藏旅游注意事项

2011-12-2 15:54:04

西藏是一个神秘的地方。这里以它壮美的风景和独特的人文环境吸引着人们的目光。而去西藏旅游的时候又充满未知,所以提前做足准备不失为一个明智的选择。

进藏前

1.    高血压、心脏病、哮喘病患者请谨慎入藏。
2    进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
3.    西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
4.    初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
5.    在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。
 
进藏后
1.    乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2.    进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3.    注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4.    高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

5.   到达拉萨后手机必须保持开机状态,以便意外情况及时联系。

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